Elintapaohjauksen tavoitteena on vaikuttaa kuntalaisten hyvinvointiin ja terveyteen ennaltaehkäisevin menetelmin. Tälle sivulle on koottu alueella toimivia matalan kynnyksen liikuntaryhmiä sekä ravitsemukseen, painonhallintaan ja unettomuuden lääkkeettömään hoitoon liittyviä palveluja.

Härkätien terveystoimi – terveyden edistäminen

Härkätien terveyskeskuksessa sinulla on mahdollisuus saada fysioterapeutin toteuttamaa liikunta- ja elintapaohjausta sekä unikoulu aikuisille. Lisäksi Liedossa on käynnistynyt Arkeen voimaa -itsehoitoryhmiä, joihin voi hakea mukaan. Kaikki Liedon tarjoamat terveyden edistämisen palvelut löytyvät osoitteesta: https://lieto.fi/palvelut-ja-asiointi/terveys-ja-hyvinvointi/terveyden-edistaminen/

Sinulla tulee olla tavoitteena muuttaa liikunta- ja elintapojasi. Yksilöllinen elintapaohjaus- sekä ryhmäohjaus tähtää pysyviin elintapamuutoksiin (liikunta, ravitsemus, uni). Ohjauskäyntien määrä on yksilöllinen, Sinun tarpeistasi lähtevä. Käynnit ja ryhmät ovat maksuttomia. Lisätietoja saa Härkätien terveyspalveluista numerosta 040 527 9470 liikunta- ja elintapaohjaaja fysioterapeutti Kirsi Liimattaa.

Kosken liikuntatarjonta 

Kosken hyvinvointiryhmät

  • työikäisille sekä yli 65-vuotiaille
  • ryhmä kokoontuu 10 kertaa
  • lisätietoja ryhmistä hyvinvointikoordinaattori Katri Honkala katri.honkala@koski.fi 044744 1137.

Somero-opisto www.somero-opisto.fi

  • terveys- ja hyvinvointiluennot
  • joogaryhmät
  • jomon-shindo-ryhmät
  • ruoanvalmistuskurssit
  • ravitsemuskurssit

Härkätien sydänyhdistys  www.sydanliitto.fi/harkatie/

  • tuolijumppaa, liikunta on maltillista ja sydänystävällistä kaiken kuntoisille, tuolijumpan järjestää sydänyhdistyksen kanssa yhteistyössä Salon luustoyhdistys
  • kuntosaliryhmä
  • vertaistukiryhmä
  • terveysmittaukset
  • luennot ja retket

Someron seudun näkövammaiset www.vsn.fi/paikallisyhdistykset/8318

  • askartelua
  • kuntosaliryhmä, keilausta ja kävelyä
  • retkiä

Eläkeliitto Koski Tl   www.elakeliitto.fi/yhdistykset/koski-tl

  • terveysjumppaa
  • viikkotoimintaa
  • lauluryhmä Senioriinat

Tasapainoryhmät www.piikanfysioterapia.fi

  • tasapainoryhmä kokoontuu jaksoittain (5x) sopimuksen mukaan
  • soveltuu henkilöille jotka pärjäävät ilman apuvälinettäkin, mutta huomanneet tasapainonsa heikentyneen tai kokevat epävarmuutta liikkumisessa
  • ryhmässä käydään läpi perusteita ja tehdään harjoitteita helposta vaikeaan
  • kesto 45 min, 5€/kerta
  • tiedustelut fysioterapeutti Marjatta Vainio/Piikan Fysioterapia