Elintapaohjauksen tavoitteena on vaikuttaa kuntalaisten hyvinvointiin ja terveyteen ennaltaehkäisevin menetelmin. Tälle sivulle on koottu alueella toimivia matalan kynnyksen liikuntaryhmiä sekä ravitsemukseen, painonhallintaan ja unettomuuden lääkkeettömään hoitoon liittyviä palveluja.

Elintapaohjauksen palvelut – terveyden edistäminen

Härkätien terveyskeskuksessa sinulla on mahdollisuus saada  liikunta- ja elintapaohjausta sekä unikoulu aikuisille. Lisäksi Liedossa toimii Arkeen voimaa -itsehoitoryhmiä, joihin voi hakea mukaan. Kaikki Liedon tarjoamat terveyden edistämisen palvelut löytyvät osoitteesta: https://lieto.fi/palvelut-ja-asiointi/terveys-ja-hyvinvointi/terveyden-edistaminen/

Kosken liikuntatarjonta 

  • erilaiset liikuntaryhmät https://koski.fi/jumpat/ 
  • kuntosali https://koski.fi/kuntosali/
  • maksuton – henkilökohtainen kuntosaliohjaus tortaisin Kosken kuntosalilla klo 17-18.30, kaikille avoin, ei ennakkoilmoittautumista
  • valtaosiin ryhmistä saa osallistua milloin vain vuoden aikana ilman erillistä ilmoittautumista, jumpat n. 4e/krt.
  • eläkeläisiltä ei vapaa-aikatoimi peri maksua
  • liikuntakirjasto https://koski.fi/liikuntakirjasto/
  • eristysiliikuntakortti https://koski.fi/eritysiliikuntakortti
  • liikuntaneuvonnanpalvelut: liikuntapalveluvastaava Niko Nevala 044 744 1135
  • ikäihmisten tasapainoryhmät: tiedustelut hyvinvointikoordinaattori Katri Honkala 044 744 1137

Arkeen Voimaa

  • kaikille Heille, jotka haluavat lisätä omaa hyvinvointiaan ja arjessa jaksamistaan. Ryhmä soveltuu heille, joiden arki tuntuu jonkin haasteen vuoksi uuvuttavalta. Ryhmä antaa myös valmiuksia kohdata myöhemmin mahdollisesti eteen tulevia haasteita.
  • kunalainen voi osallistua minkä kunnna ryhmään haluaa.
  • ryhmä kokoontuu 6 kertaa
  • lisätietoja Arkeen Voimaa ryhmistä Liedon sivuilta: https://lieto.fi

Somero-opisto www.somero-opisto.fi

  • terveys- ja hyvinvointiluennot
  • joogaryhmät
  • ruoanvalmistuskurssit
  • ravitsemuskurssit

Härkätien sydänyhdistys  www.sydanliitto.fi/harkatie/

  • tuolijumppaa, liikunta on maltillista ja sydänystävällistä kaiken kuntoisille, tuolijumpan järjestää sydänyhdistyksen kanssa yhteistyössä Salon luustoyhdistys
  • kuntosaliryhmä
  • vertaistukiryhmä
  • terveysmittaukset
  • luennot ja retket

Someron seudun näkövammaiset www.vsn.fi/paikallisyhdistykset/8318

  • askartelua
  • kuntosaliryhmä, keilausta ja kävelyä
  • retkiä

Eläkeliitto Koski Tl   www.elakeliitto.fi/yhdistykset/koski-tl

  • terveysjumppaa
  • viikkotoimintaa
  • lauluryhmä Senioriinat

Tasapainoryhmät www.piikanfysioterapia.fi

  • tasapainoryhmä kokoontuu jaksoittain (5x) sopimuksen mukaan
  • soveltuu henkilöille jotka pärjäävät ilman apuvälinettäkin, mutta huomanneet tasapainonsa heikentyneen tai kokevat epävarmuutta liikkumisessa
  • ryhmässä käydään läpi perusteita ja tehdään harjoitteita helposta vaikeaan
  • kesto 45 min, 5€/kerta
  • tiedustelut fysioterapeutti Marjatta Vainio/Piikan Fysioterapia

Ikääntyneiden ravitsemus