Elintapaohjauksen tavoitteena on vaikuttaa kuntalaisten hyvinvointiin ja terveyteen ennaltaehkäisevin menetelmin. Tälle sivulle on koottu alueella toimivia matalan kynnyksen liikuntaryhmiä sekä ravitsemukseen, painonhallintaan ja unettomuuden lääkkeettömään hoitoon liittyviä palveluja.

Koskella Tl järjestetään mm.:

  • monipuolisia liikuntaryhmiä
  • liikuntaneuvontaa
  • eritysiliikuntakortti
  • luovaa toimintaa, kuten käsitöitä ja kuorotoimintaa
  • kulttuuri- ja liikunta tapahtumia
  • terveyskunnontestausta
  • luentoja
  • opastusta digilaitteiden käyttöön
  • kuntosalin käyttö (maksuton alle 18-vuotiaille)
  • maksuton kuntosaliohjaus
  • maksuton sauna- ja uimarannan käyttö (talvella peritään avontouintikauden maksu)
  • uimamatkat Someron uimahalliin (omavastuu 5 € / sis. matkat, uimaliput ja vesijumppa)
  • vapaaehtoistoiminta (SPR Ytsävätoiminta ja liikuttajakaverit)
  • lehtien lukupiste kirjastolla
  • liikuntakirjasto (liikuntavälineitä lainattavissa kirjastokortilla)
  • maksuttomat liukuesteet kirjastolta yli 70-vuotiaille
  • eläkeläisille omia ryhmiä kuten minigolf, fresbeegolf, boccia, lentopallo, tuolijumppa
  • lisätietoja hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen toiminnoista hyvinvointikoordinaattori Katri Honkala katri.honkala@koski.fi, 044 744 1137, https://koski.fi/hyvinvointikoordinaattori/ 

Elintapaohjauksen palvelut 

Varsinai-Suomen Hyvinvointialueen kautta järjestetään elintapaohjausta sekä unikoulua aikuisille.  Kysy lisätietoja terveysasemasi kautta.

Kosken liikuntapalvelut 

  • erilaiset liikuntaryhmät https://koski.fi/jumpat/ 
  • uimamatkat Somerolle talvikaudella
  • maksuton uimarannan ja saunan käyttö kesäkaudella
  • kuntosali https://koski.fi/kuntosali/
  • maksuton – henkilökohtainen kuntosaliohjaus tortaisin Kosken kuntosalilla klo 17-18.30, kaikille avoin, ei ennakkoilmoittautumista
  • valtaosiin ryhmistä saa osallistua milloin vain vuoden aikana ilman erillistä ilmoittautumista, jumpat n. 4e/krt.
  • eläkeläisille maksuton ryhmäliikunta
  • liikuntakirjaston palvelut löytyvät https://koski.fi/liikuntakirjasto/
  • liikuntaneuvonnan palvelut: liikuntapalveluvastaava Niko Nevala 044 744 1135
  • liikuntatarjonta www.visitkoski.fi  

Erityisliikuntakortti

  • Erityisliikuntakortti on tarkoitettu koskelaisille vammaisille ja pitkäaikaissairaille.
  • Kortti on maksuton ja henkilökohtainen. Lisäksi se oikeuttaa kunnan ryhmäliikunnan sekä kuntosalin käyttöön.
  • Jatkuva haku.
  • Lisätietoja liikuntapalveluvastaava Niko Nevala 044 744 1135
  • https://koski.fi/eritysiliikuntakortti

Skutsi kuulee -ohjelma

  • Skutsi kulee ohjelma on 18-35-vuotiaille suunnattua toimintaa
  • Mielenterveyden keskusliiton ohjelmassa tutustutaan luontoon kivassa porukassa
  • Nuori akuinen saa vapaaehtoisia luontolähetin oppaaksi ja kaveriksi mukaan luontoon
  • Ota yhteyttä ja kysy lisää Kosken Skusti kuulee toiminnasta: Venla Veijalainen venla.veijalainen@koski.fi 044 744 1009

Voitas-ryhmä (Voima- ja tasapainoryhmä)

  • soveltuu henkilöille jotka pärjäävät ilman apuvälinettäkin, mutta huomanneet tasapainonsa heikentyneen tai kokevat epävarmuutta liikkumisessa
  • ryhmässä käydään läpi perusteita ja tehdään harjoitteita helposta vaikeaan
  • kesto 60 min
  • tiedustelut liikuntapalveluvastaava Niko Nevala niko.nevala@koski.fi, 044 744 1135

Arkeen Voimaa

  • kaikille Heille, jotka haluavat lisätä omaa hyvinvointiaan ja arjessa jaksamistaan. Ryhmä soveltuu heille, joiden arki tuntuu jonkin haasteen vuoksi uuvuttavalta. Ryhmä antaa myös valmiuksia kohdata myöhemmin mahdollisesti eteen tulevia haasteita.
  • kunalainen voi osallistua minkä kunnna ryhmään haluaa.
  • ryhmä kokoontuu 6 kertaa
  • lisätietoja Arkeen Voimaa ryhmistä Liedon sivuilta: https://lieto.fi

Digitaitoja maaseutukuntiin -hanke (Koski Tl, Marttila ja Aura)

  • Hanke tarjoaa senioreille maksutonta digitukea kaikilla hankepaikkakunnilla.
  • Henkilökohtaisia digiopastusaikoja voi varata kustakin kirjastosta ja avoimia digikahviloita järjestetään joka toinen viikkoa kaikilla paikkakunnilla.
  • Digituella tarkoitetaan sähköisen asioinnin, palveluiden ja laitteiden käytön tukea, jonka tarkoituksena on auttaa asiakasta itsenäiseen ja turvalliseen laitteiden käyttöön ja sähköiseen asiointiin.
  • Lisätietoja https://koski.fi/digitaitoja/

Somero-opisto www.somero-opisto.fi

  • terveys- ja hyvinvointiluennot
  • joogaryhmät
  • ruoanvalmistuskurssit
  • ravitsemuskurssit

Eläkeliiton Kosken Tl yhdistys www.elakeliitto.fi/yhdistykset/koski-tl 

  • boccia, lentopallo, minogolf, terveysjumppa -ryhmät
  • käsityö- ja korttipelikerhot
  • kuorotoimintaa
  • vapaaehtoistoimintaa
  • kesäkahvila keskiviikkoisin
  • digikahvila
  • uimamatkat
  • retkiä ja tapahtumia

Härkätien sydänyhdistys  www.sydanliitto.fi/harkatie/

  • tuolijumppaa, liikunta on maltillista ja sydänystävällistä kaiken kuntoisille, tuolijumpan järjestää sydänyhdistyksen kanssa yhteistyössä Salon luustoyhdistys
  • kuntosaliryhmä
  • vertaistukiryhmä
  • terveysmittaukset
  • luennot ja retket

Ikääntyneiden ravitsemus