Valtakunnallista mielenterveysviikkoa vietetään 17.-24.11.2024 teemalla Mielekäs tulevaisuus. Koskella toimii Mielenterveyden keskusliiton valtakunnallinen Skutsi kuulee -luonto-ohjelma nuorille aikuisille, siis sille ikäryhmälle, jonka mielenterveyteen kohdistuu nykyisin erityisen paljon haasteita.

 

Skutsi kuulee -ohjelmassa järjestetään paikallisia luontotapahtumia ja -kursseja sekä koulutetaan vapaaehtoisia luontolähettejä yhteistyössä kuntien ja yhdistysten kanssa. Tavoitteena on madaltaa 18–35-vuotiaiden kynnystä lähteä ulos luontoon.

 

Luonnossa liikkuminen edistää tutkitusti mielenterveyttä: se rauhoittaa ja rentouttaa, tarjoaa kokemuksia kaikille aisteille ja antaa tunteen kuulumisesta joukkoon.

 

”Jokaisella on oikeus omaan luontosuhteeseen, vaikka taitoja tai uskallusta sen rakentamiseen ei itsellä vielä olisikaan”, sanoo hanketyöntekijä Sanna Manu Mielenterveyden keskusliitosta.

 

Tapahtumissa kuljetaan rauhallisesti luonnossa, herätellään aisteja ja pohditaan, millaisia vaikutuksia luonnolla on mielen ja kehon hyvinvoinnille. Retkellä nautitaan eväät, joiden äärellä voidaan jutustella heränneistä ajatuksista sekä luontokokemuksesta.

 

”Luontokurssiemme jälkeen osallistujat ovat tunnistaneet aiempaa paremmin luonnon vaikutukset omaan hyvinvointiinsa. He ovat myös alkaneet liikkua luonnossa aiempaa enemmän. Palautteen mukaan askel kevenee, hengitys helpottuu ja ahdistuksen tunne hellittää otettaan jo lyhyenkin retken jälkeen”, Sanna Manu kertoo.

 

Luontolähetit ovat Mielenterveyden keskusliiton kouluttamia vapaaehtoisia, jotka haluavat jakaa tietonsa ja kokemuksensa luonnossa liikkumisesta muille. Luontolähetin kanssa voi ulkoilla, tutustua lähiluontoon tai lähteä vaikka päiväretkelle kansallispuistoon. Luontoläheteistä voit kysyä lisää asiantuntijoilta, joiden yhteystiedot löydät alta. Lisätietoa myös täältä

 

Lisätietoa Kosken Tl toiminnasta 

 

Katri Honkala, katri.honkala@koski.fi, 044 744 1137

 

Lisätietoa valtakunnallisesti:

 

Hanketyöntekijä Sanna Manu, Mielenterveyden keskusliitto, 040 536 8403, sanna.manu@mtkl.fi

 

Liikunta- ja elintapojen asiantuntija Kati Rantonen, Mielenterveyden keskusliitto, 046 920 6427, kati.rantonen@mtkl.fi