Aikuisten unikoulu – kenelle?
Unikoulu on tarkoitettu aikuisille, jotka kärsivät uneen liittyvistä
ongelmista. Unikoulussa annetaan tietoa unta ja vireyttä häiritsevistä
tekijöistä, keinoja vaikuttaa omaan vireystilaan ja toimintakykyyn
sekä ohjataan erilaisia lääkkeettömiä unenhallintakeinoja.
Tarkoituksena ei ole puuttua unilääkityksiin.
Ryhmäkäyntikertoja on kuusi ja sen lisäksi sovitaan tarvittaessa
kontrollikäynnit.
Ennen ryhmän alkua ja lopussa täytetään yhdessä terapeutin
kanssa lyhyt unikysely.
Unikouluun kuuluu unityökirja, jonka mukaan kurssi etenee.
Unikouluryhmään mahtuu 5-7 asiakasta.
Unikoulu on maksuton.
Ratkaiseva rooli unettomuuden nykyhoidossa on lääkkeettömillä
menetelmillä, jotka ovat tutkitusti pitkällä aikavälillä tehokkaita.
Seuraava unikouluryhmä alkaa 7.2-21.3.2023
KLO 14.30-16.00 Liedon terveyskeskuksessa.
Ilmoittautua voi jo nyt!
Kirsi Liimatta
Edistyneen tason CBT-I unettomuusterapeutti (SUS)
Terveyden edistämisen yhdyshenkilö, fysioterapeutti
puh. 040-527 9470
kirsi.liimatta@lieto.fi
Härkätien sosiaali- ja terveyspalvelut